Vores helbred er en af de absolut mest værdifulde ting vi har. Med et godt helbred har vi det godt i krop og sind. Og vi har et stort mentalt overskud. Det betyder, at vi har færre sygedage. Er mere produktive på arbejdet og har overskuddet til virkeligt, at engagere med familie og venner. Alle sætter pris på, at have et godt helbred. Alligevel har rigtigt flere af os dårlige vaner. Som desværre går ud over vores sundhed og velvære.
En af de største fælder her er usund mad. Når man tager hen for, at handle Så er man omgivet af fristelser. Der er fryse-pizzaer som skal smides i ovnen. Og, så har man mad på ingen tid. Der er færdigretter til mikrobølgeovnen. Og, så er der selvfølgeligt massere af søde sager og nemme snacks.
Vi falder ikke for de fristelser, fordi vi ikke ved bedre. Eller, fordi vi ikke kan styre os selv. Vi ved, da godt At hvidt brød ikke er den sundeste morgenmad. Og, at en frysepizza ikke er den mest nærende form for aftensmad; Havde vi valget imellem en sund færdigblandet salat med ovnbagt kylling og en færdig pizza Så ville vi? i hvert fald flere dage? selvfølgeligt vælge salaten. Så fristende er en frysepizza heller ikke Hvis vi snakker smag.
Det er derimod kompleksiteten der holder os tilbage. Vi har travlt i hverdagen. Og det sætter nogle grænser for. Hvad vi har overskud til, at lave i vores fritid. Når man har brugt 8-9 timer på arbejdet. Og derefter skal have hjemmet til, at hænge sammen Så er der grænser for hvad man har tid og overskud til, at lave af mad. Det er derfor den usunde mad er, så fristende. Den er typisk simpel og hurtig, at lave.
Men hvad, hvis sund mad var ligeså let, at lave derhjemme. Som den usunde mad er? flere tror sund mad er svært, at lave. Eller kræver en masse evner. Som de ikke besidder. Det er, men langt fra tilfældet! Tag et kig på nogle sunde opskrifter og du vil hurtigt se At de ofte er lette, at gå til. Grøntsager og salat er nogle af de sundeste ting vi kan spise; Og de kræver minimal tilberedelse? råt er godt!
Hvis det lyder som noget. Der godt kunne inspirere dig Så vil jeg anbefale, at du finder nogle opskrifter frem med det samme. Tag den simpleste sundt opskrift der er. Med den korteste liste af ingredienser. Og gem den på din telefon. Næste gang du er fristet til, at købe en frysepizza i Netto Så find i stedet telefonen frem. Og køb de sunde ingredienser Så snart du oplever den forskel det gør på sit helbred, at spise sund mad vil du blive helt og aldeles afhængig af den sunde kost.